说到这“初老症”一词，还是从某热播的台湾偶像剧中传开的。随着“初老症”在网上流传，不少80后对照“初老症”的症状后，蓦然发现，自己似乎也被划入了“初老族”。你“初老”了吗？

　　什么是“初老症”？

　　现代人工作压力大，生活节奏快，心比实际年龄老得快，不知不觉中，年纪轻轻，就开始面临老的征兆，这就是“初老症”。其实，“初老症”并不是真正意义上的未老先衰，而是一种心态上的衰老。

　　“初老症”的形成原因

　　初老症的形成原因可能和压力过大有关。按照生理规律，30岁左右的年轻人正处于精力、体力最巅峰的时期，而现在的80后生活工作压力都很大，又很少运动放松，大脑常处于紧张状态，即使在家，也很懒散，慢慢沾染上“初老症”。

　　“初老症”的典型症状

　　长肚腩，易肥难瘦。只要坐下来，小腹就有一摊肉。最惨的是，无论如何努力都减不了重。

　　精神不振，易疲倦，面色差。天天顶着大眼袋上班，面无血色，疲累的日子好似没完没了。

　　自我封闭，对周围的人冷漠，对周围的事提不起兴趣，却开始注意医药新闻，或商品成分等。

　　“初老症”来袭 心态很重要

　　患上“初老症”并不可怕，关键是年轻人要有正确的价值观，不要放弃个人的责任和使命，不能将以前向上的积极态度给抹掉。年轻人应该培养正确的价值观和生命观，并追求健康的身心状态。不妨尝试以下方法，调适一下自己的心理状态吧！

　　自我疏导

　　转移你的注意力到新的事物上去，在心理上产生新的体验，驱逐和取代颓废心理。

　　自我刺激

　　去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，培养一种积极向上的生活态度来迎接压力挑战，或使自己处于兴奋状态。

　　自我放松

　　有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜伽、冥想等方法来帮助放松，调整心态。

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