夏日瓜果香

　　夏天无疑是个好季节，在这个季节里所有美味的瓜果都聚齐了，西瓜、蜜瓜、甜瓜、桃子……水灵灵的，摆在商场的货架上，让我们食欲大增。在享受水果带来丰富营养的同时，对水果一族还应该有怎样的认识呢？今天的小贴士就来说说关于瓜果那点事吧！

　　吃水果最好因人而异

　　有的消费者在超市卖水果的地方观察很久也不知道到底要买什么水果，生活中应该怎样根据各自的健康状况去选择合适的水果呢？

　　不同体质的人要有选择性地吃水果

　　水果分寒、凉、温、热四种属性，不同体质的人要有选择性地食用。热性体质者可多吃些能够清热降火的寒凉性水果，如香蕉、草莓、西瓜、鲜橙、椰子等；温热性水果如龙眼、金橘、榴莲、桃子等，适合寒性体质者食用；不温不热、不寒不凉的水果则适宜各种体质的人，代表的水果有苹果、柠檬、葡萄等。

　　不是所有的水果都适合病人吃

　　平常我们在看望病人的时候，总是喜欢带些水果，但您知道吗？不是所有的水果都适合病人吃，买水果时要考虑病人的病情。溃疡和胃酸过多的人不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、李子等含酸较高的水果；哮喘病人不宜吃枣等易生痰、助热、有碍脾胃功能的水果；肾炎、浮肿和肾功能不好的病人不宜吃香蕉，香蕉中含有较多的钠盐，吃了会加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担。

巧识特征挑水果

　　夏天值得庆祝的一件事情就是可以爽快地吃水果了，掌握水果的特征，一起来挑选爽口健康的水果吧！

　　西瓜

　　西瓜底部的圈圈越小皮越薄；西瓜头若是直直的一条线就不要，若是卷曲起来的，就很甜；另外，纹路整齐，颜色青绿，不是雾白白的就是好瓜。

　　梨

　　梨有公母之分。看梨的脐部，脐深，脐周围比较圆的梨是母的。一般来讲，母梨细腻多汁，而且味道更甜。

　　甜瓜

　　挑选甜瓜应该挑瓜的顶端有脐的，脐越大的越好。按一下脐的部分，质感较软，并且在香瓜的尾部，能闻到香味的就是好瓜。

　　猕猴桃

　　猕猴桃的头尖尖的，就表明没有用激素或者激素用得很少，而头扁扁的猕猴桃是用了较多激素的。另外，购买猕猴桃时最好挑选外皮颜色略深的那种，这是日照充足的象征。

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