　　一道冷空气自北向南，神州大地无不“闻风变色”，前段时间的好天气瞬间不见踪影。几天时间里，温度呈现直线垂落，保暖御寒又成为人们热衷探讨的话题。气温骤降，如何养生保暖护健康？小贴士这就教你几招，从衣食住行全面出手，hold住健康没商量！

【生活有道】天冷穿衣，保暖搭配一个都不能少！

　　天冷了，如何搭配衣服才能既保暖又美观呢？

　　天冷时穿着贴身衣服必须有弹性且紧身，才能隔绝冷空气。同样材质的衣服，合身与宽大者相较，前者必定较后者保暖，而且合身的衣服较能显露曲线，自然较美观。但是合身的衣服必须是吸汗透气者，棉质加上少许弹性纤维是最理想的组合。现在也出现许多特殊材质的内衣，确实保暖许多，而且价格合理，是不错的选择。

　　◆慎选毛衣材质

　　开丝米毛衣轻暖舒适且不易掉毛，弹性极佳，但是必须干洗处理。此外，毛料勿直接接触皮肤，最好内衬棉杉以免过敏。

　　◆围巾披肩巧应用

　　脖子保暖身子就暖和，如果有一件好的披肩，御寒效果可抵一件大衣，且携带轻便好配色。而围巾可与上衣做搭配，有画龙点睛之效。

　　◆腿部的保暖需注意

　　裤袜、紧身牛仔裤加马靴，保暖且安全。天冷的时候，包裹足踝的马靴可以有保护作用，但鞋跟不宜过高，鞋底须加防滑。

【购物小要道】天冷学会选被子！

　　天冷了，有一床温暖舒适的被子是好睡眠的保证。面对琳琅满目的被子，我们应该如何挑选呢？

　　◆羽绒被

　　一按：将羽绒被放开铺平，用手按压被子，随即将手松开，如果能很快回弹恢复原状，即为佳品。二摸：用摸捏试其手感柔软程度，如手感柔软又有完整的小毛则是正宗产品。三掂：用手掂一掂羽绒被的重量，同时观看体积的大小，重量越轻体积越大越好。

　　◆纤维被

　　一看：看被子的面料是否紧密，这样才能保证被子里面的化学纤维填充物不会外溢。二摸：用手摸摸被子，好的被子应该十分滑爽，一放开，就自然回复到原样，假如感觉有点滞黏，就表明纤维填充物不是百分之百的九孔纤维，或者九孔纤维的质量很差。

　　◆羊毛被

　　一看：看羊毛的颜色，羊毛不是越雪白越好，正宗的澳洲9个月小羊的毛是米白色的。二闻：闻一下羊毛被的味道，经过碳化、清洗、梳理的羊毛不会有任何异味，包括羊膻味儿。三摸：摸一下柔软度，如果被子发硬或者发脆，则可能是面料有海绵或涂层，这样的被子舒适性差且可能甲醛超标。

　　秋天雨量多，这样的天气严重影响人们的出行。小贴士提醒，遇到下雨天，出行的时候要更加注意左顾右盼，小心滑倒造成不必要的健康损伤。

　　◆防滑

　　雨水天气造成路面湿滑，因此，应注意出行安全，防止意外跌倒。宁可踩在厚厚的积雪上也要避开浮冰和积水，不要因为湿滑就蹭着走，这样反倒容易滑倒。这跟滑冰是一个道理。尽量抬起脚，实在地踩下去，这样就减少了鞋底和地面的向前摩擦力，会大大降低摔倒的可能性。

　　◆防摔

　　小贴士建议平常骑电动车和自行车的人们，尽量要选择步行或者公共交通出行。

　　◆防撞

　　路面湿滑开车出行的朋友们千万要小心驾驶，一方面要保持车距及时踩刹车，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备，开车的朋友除了注意以上几点在

　　遇到上坡路段时应保持车速换低档，如遇熄火应及时拉手刹。

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