七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。炎炎夏日隐藏着很多意想不到的健康风险。那么，哪些夏季病令人烦恼，却容易中招？今天的小贴士为大家提供了健康对策，您看完后不妨提醒自己的家人与朋友。最后小贴士祝福大家安度盛夏。

生活有道 不通风、缺水，不在烈日下也会中暑！

　　炎炎夏日，不仅在烈日下暴晒或高温环境下重体力劳动易发生中暑，在不通风的房间中及缺水的状态下也会中暑。

　　◆空气不流通也会导致中暑

　　最近，一位中学学生因中暑晕倒被送到医院。这名学生因参加结业典礼，在会场晕倒了。

　　好在不太严重，孩子送到医院不久后就苏醒了，只是人还有点迷迷糊糊。送来的老师说：“会场里有空调，室内温度应该不算太高。医生估计可能是当时开会的师生太多、空气不流通的缘故。”

　　◆夏季在室内要做好通风，防止中暑

　　造成中暑的气候有两类：一类是干热环境，另一类是湿热环境。因为人体的余热大部分要通过汗液蒸发排泄，如果环境潮湿，汗液不容易蒸发，即使周围温度不是很高，也容易出现中暑症状。最近相对湿度有50%左右，温度也比较高，即使在室内也要注意，做好通风，防止中暑。

巧思生活 再热也要多动动，避免结石！

　　最近，因为腹部绞痛送到医院的患者明显多起来。据医生保守估计，夏天的结石患者大概会比冬天增加近一倍。有人说，夏季是“结石季”，这话一点不假。

　　◆办公室久坐一族小心患结石

　　夏天天气热，出汗多又没有及时补充水分，导致尿酸浓度过高，尿中的晶体沉淀，时间一长就形成结石。夏天日照时间增加，体内维生素D合成增加，也跟夏天结石高发有一定关系。其中一类结石高发人群是办公室久坐一族：长期不动，喝水不多，不利毒素排出，容易形成结石。

　　◆怀孕也要多动动

　　结石的形成速度因人而异，怀孕前可能还查不到，过了二三个月可能就大很多。这可能跟孕妇吃得比较讲究、运动少、夏天出汗多等原因有关。小贴士提醒您，孕妇结石特别危险，一旦急性发作，轻者腹部剧烈疼痛，严重的可能会导致流产。所以，怀孕后要多动动，避免结石。

心理健康 炎炎夏日，小心“情绪中暑”！

　　夏日情绪中暑来源于工作与生活，反过来也会影响我们的工作与生活，所以，在这个炎热的夏天，正确并及时控制情绪很有必要。

　　◆失眠劳累，老人成“愤青”

　　杭州的周大伯，今年65岁，在家里带带孙子，是个热心人。一个月前开始，家里人发现大伯好像变了个人：不喜欢逗孙子玩了，老在家人面前说社区里某某人不是。儿子心想不对劲，老爸以前不是这样子的，担心是不是老年痴呆，赶紧带他到医院看心理科。经过检查，医生判断，大伯的问题不是老年痴呆，是“情绪中暑”，因为失眠、休息不够，是夏季情绪中暑最常见的一个原因。

　　◆当气温超过35℃、日照超过12小时、

　　湿度高于80%时，人容易情绪失控

　　这是因为，人脑上体温调节中枢跟下丘脑的情绪调节中枢是左邻右舍，温度一高，体温调节中枢高负荷运转，影响到隔壁的下丘脑，所以温度一高，脾气也跟着火爆起来。

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