《吃货！少吃五颜六色的冰棍》

　　夏天来啦！香蕉棒冰、芒果棒冰、西瓜棒冰……五颜六色吸引着大家。但专家建议，五颜六色的冰棍要少吃。

　　◆彩色棒冰中大多是人工色素

　　冰棍配料中有多种食品添加剂，甜味剂、乳化剂、增稠剂、香精、色素等，若严格按照国家标准添加，不必担心。但对孩子来说，摄入的人工合成香精、色素越少越好。据统计，我国天然色素在食品中使用率不足20%，大部分添加的都是人工合成色素。而合成色素与香精摄入太多，会增加儿童体内锌流失，导致食欲降低，还可能造成生长发育迟缓，增加儿童多动症风险，甚至影响生殖功能等。

　　◆吃冷饮冰棍注意以下几点：

　　不要过多食用。食用冷饮过多会给牙齿带来严重威胁，如果你的牙釉质有病变或已被磨损，吃冷饮时牙齿遇到冷刺激后会产生牙酸、牙痛等不适。同时吃冷饮时的速度也不宜过快，食用后记得要漱口以保护牙齿，切忌吃完后马上饮用热水热茶。

　　不要在锻炼后大量吃冷饮。人体在剧烈运动后体温会上升，这时大量食用冷饮会刺激消化道，引起消化道的强烈蠕动，导致腹痛、腹泻等。

　　●温馨提示

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