健康俱乐部提醒您：长期食用爆米花可危及肺部健康！因为爆米花中添加的双乙酰在烘制过程中易挥发出来，被人体吸入就可能引起“闭塞性细支气管炎”，俗称“爆米花肺”，因此最好少吃爆米花这类食品。肺的收缩和舒张都关乎性命，是真正与人体“息息相关”的器官。那么，平时应怎样保养肺部呢？

　　◆去除不利因素：第一要务就是戒烟。吸烟对肺部健康的危害很大，轻则导致肺功能下降，重则诱发肺癌。

　　◆其次要避免粉尘、废气、油漆等不良物理、化学因素的刺激。在大风、阴霾天等空气质量不佳的情况下，尽量少出门，如果必须要出门也应尽量戴上口罩。

　　◆预防感冒：感冒是上呼吸道的感染，但属于下呼吸道感染的肺炎常常是由感冒发展来的。故应根据天气变化及时增减衣物，注意保暖，预防感冒的发生。

　　◆适量步行：研究证明，步行可提高心肺功能，促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善老年人的肺功能很有帮助。

　　肺是最容易受到外界有害物质侵害的脏器之一，肺主一身之气，故平时要注意润燥养肺，下面介绍七种养肺食物给大家：

　　◆银耳：银耳有滋阴润肺、益胃生津之功效，适用于肺热咳嗽、痰中带血、胃阴不足、咽干口燥、大便秘结等症。

　　◆麦冬：麦冬可养阴生津、润肺清心，常用于治疗肺燥咳嗽、津伤化燥、心烦失眠等症，但是由于麦冬性微寒，脾胃虚寒及风寒咳嗽者忌服。

　　◆南北杏：即南杏仁和北杏仁。南杏仁，不作药用，无毒性，能润肺平喘、生津开胃，故适合肺病患者食用。而北杏仁对呼吸中枢有一定的镇静作用，具有止咳、平喘的功效。

　　◆梨：梨有润肺、止咳、消痰、降火的作用。若出现口渴、便秘、干咳等症状，或出现因内热导致的烦渴、咳喘及痰黄等症状时，可多吃梨。

　　◆百合：百合味苦，具有润肺止咳、清心安神的作用，特别适合有慢性咳嗽、肺结核的患者食用。但百合偏凉性，胃寒的人要少用，风寒咳嗽、脾胃不佳者应忌食。

　　◆西洋参：西洋参性苦，有补肺降火、养胃生津的作用，对咳嗽、咽痛失音、咽干口渴及食欲不振等人群有益。

　　◆柚子：柚子性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的作用，能帮助消化、除痰止渴、理气散结，常用于热性病证。

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