《你的“婚姻温度”是多少》

　　想知道你的“婚姻温度”吗？不妨做做以下测试题。这个测试由美国丹佛大学心理学家史丹利博士设计，被公认为最简单有效的“婚姻温度计”。请依据下面8种状况，对照后自行评分。

　　1.小小的争执，突然变成大吵，彼此凶狠对骂，翻出陈年旧账。

　　2.爱人会忽视我的意见、感受和需求。

　　3.我的话语或行为常被伴侣认为带有恶意。

　　4.有问题需要解决时，我们似乎总站在敌对的立场。

　　5.我不能很自然地告诉伴侣自己真正的想法与感觉。

　　6.我常幻想如果能换一个爱人，不知是什么滋味。

　　7.在婚姻关系中，我觉得很寂寞。

　　8.我们吵架时，总有一方不愿再谈，开始逃避或离开现场。

　　◆计分标准是：每道题“从未”或“极少发生”，计1分；“偶尔发生”计2分；“经常发生”计3分。当你把各题的分数加在一起时，如果总分在8—12分，说明你们的婚姻温度恒定而健康。如果总分在13—17分，你们的婚姻需要警惕。如果总分超过18分，说明你们的婚姻需要马上做出调整。

《常吃土豆拥有好性格》

　　土豆现如今是营养学家青睐的蔬菜明星，被誉为世界上最伟大的食品之一。它有以下五大神奇功效。

　　◆能吃出好性格

　　土豆里含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

　　◆能留住岁月的脚步

　　土豆富含维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。

　　◆能减肥

　　土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饥食品中脂肪含量最低的。每天吃点土豆，可以减少脂肪摄入，有助身体把多余脂肪慢慢代谢掉。

　　◆是自然的美容佳品

　　土豆汁直接涂敷于面部，增白作用显著。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上还可以祛痘。

　　◆能调整衰弱的体质

　　土豆能防治瘀斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有的钾元素、蛋白质和维生素B群可以增强体质。

　　● 健康俱乐部提醒您

　　春季出现阴雨、灰霾天气时，您可以打开家里或办公室里全部的照明装置，使屋内宽敞明亮。人在光线充足的条件下活动，可增强兴奋性，减少人们“伤春”、抑郁的情绪。

　　● 健康趣碰

　　“女伤春”让人伤不起

　　最近，一则名为“不可不防您身边的‘女伤春’”的微博在网上疯传，其中有关“女性春季容易抑郁”的说法令不少网友直呼“贴切”。

　　在微博上搜索“女伤春”，实时微博近万条，网友纷纷参与到有关“女伤春”话题的讨论中。

　　有网友吐槽：“一到春天，身边的女性个个成了老妈子”，“为了人身安全，春季要与女性保持距离”。更有网友戏称“春季里的女人都变成了神经病”。

　　网友除了吐槽身边的奇葩经历，不少人对“女伤春”的成因很困惑，还有人称：“四季变换对任何人都有影响，不光女人，男人也‘伤春’。”

　　对此，心理咨询师解释道，虽没有明确数据表明春季为女性抑郁症的高发期，但由于气候变化、压力等原因，在春天女性确实容易出现躁狂或抑郁等症状。

　　建议人们平时要合理安排作息，多到户外运动，多呼吸新鲜空气，家里或办公桌上可多摆放一些绿色植物，让人心情舒畅。

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